na czczo

potem cykl dexa : DNT : 5g meso rano Dt : rano na czczo 5g meso, 5g vpx :))

potem cykl dexa : DNT : 5g meso rano Dt : rano na czczo 5g meso, 5g vpx Gratulacje, wygrałeś internet :)) :))

[...] z tym chciałbym podbić tarczycę do tej górnej normy 4.20 T3 i T4 nie miałem badane. Mam pytanie jak już będę później wrzucał np. 150 mcg. T4 to mam to robić wszystko na czczo rano czy w podzielonych dawach po 75 mcg. ? Podchodzę to t4 jak do t3 tylko trochę dłużej zejdzie wkręt i dzielę na 4. Stosuję się do zasad dla t3 ale nie przekroczę [...]

Na czczo zarzucasz? Najlepiej po posiłku, inaczej ziółka mogą powodować zgagę.

Możesz się pobawić w niacynę, ale pamiętaj, że najlepiej nie jeść 3h przed i 3h po jej zażyciu(czytaj na czczo albo przed spaniem. Kiedy dostajesz flusha, możesz robić HIIT, sprinty itd. One dodatkowo podbiją wszystko, O ile się nie mylę, jakieś 2h po zażyciu możesz wziąć białeczko, bo niskie IG nie stłumi aż tak wytwarzania hgh jak węgle czy [...]

[...] wyciskanie sztangi z klatki 3x10 po 54lub56kg wznosy boczne stojac 3x8 po 10kg wznosy z przodu 3x8 po 10kg przyciaganie sztangi 12 10 8 po 44 48 52 oprócz tego poszło ok 40 km na rowerku dzis waga rano na czczo 98kg czyli lekki spadek jest... nie opycham sie juz tak i czuje sie z tym dobrze - ciesze sie ze coś "zrozumiałem"

[...] nie dopisywała. Na początku robiłem mase.. jednak jak dobiłem do 100kg zmieniłem cel co okazalo sie dobra decyzją. Za pare dni kolejny test - definicja. obecna waga na czczo to 96kg, wymiarów nie znam bo obecnie mało mnie interesuja. Zakupiłem zbyt dużo supli, nie wszystko zjadłem wiec cześć wykorzystam do nastepnego testu nitro2 - jak dla [...]

[...] - 10 dni po ostatnim strzale zacznij przyjmowac kreatynę w ilości 10 g dziennie (dwie porcje po 5 g- w dni trening 30 min przed treningiem i bezp po. nietreningowe 1x na czczo drugi raz w ciągu dnia tak aby było ok 2 godz po posiłku. - hmb dorzuc do kreatyny; - węglowodany i białko cały czas - wyeliminuj kawę bo dodatkowo podniesie cisnienie [...]

[...] albo sylicaps. Hepatil po cyklu na regeneracje wątroby. Clomid 6 tab (e0r ładnie wyjaśnił Ci kwestie odbloku) Kreatyne zacznij jeśc w ostatnim tygodniu cyklu, 5mg rano na czczo i 5mg po treningu. Nie kombinuj z fazą nasycenia, bo wiekszość Kreatyny się marnuje i wydala z moczem. Do śniadanie jedna tabletka Kompleksu witamin (Vigor, vitaral, [...]

[...] w tym teście będę testował jedynie nowego shotguna v3 oraz synthesize, no i mono w DNT DAWKOWANIE : DT : shotgun przed treningiem, synthesize po treningu DNT : rano na czczo 5g mono 2.Dane Wiek : 17 Waga : 83,5 kg Wzrost : 178 cm Obwód ramienia : 37,5 cm(prawy) 37cm(lewy) Obwód pasa : 92 Udo : 61 cm Łydka : 38 cm Obwód klatki : ciężko mi [...]

wstawiam zdjęcie z poniedziałku. Wstawiam dlatego ze zaczynam na grubo robić masę. Oczywiście będzie to mozliwie jak najczystsza sucha masa. Waga na zdjęciu 116 na czczo. Będę co jakiś czas wstawiał jak będe nabierał kg;-) /SFD/2018/11/29/412c8fbc283647de8d962ca307837c6e.jpg

Jakis przestoj w temacie%-) nikt nie bije?%-) Jak pisalem masa byla do sylwestra i max bylo 121.4kg na czczo 5 dzien redukcju i na 90% scena koniec marca (te 10% to po prostu moge sie wysypac po drodze zdrowotnie/finansowo albo nie dotne%-)) 118.8kg foto z ranca na placku Limit klasyka w najlepszej opcji 103kg Ale Obstawiam ze zmierza mniej i [...]

Niestety brak odpowiedniej wiedzy . Jak Snara napisał w dyskusjach, tak ja tutaj . 40% towaru może wykorzystałem . W tym roku postawiłem na współpracę z kimś bardziej doświadczonym . W sierpniu zdjęcie podrzucę , póki co świnia ulana , ale waga rekordowa jak na mnie 102,5 ostatnio na czczo. Czas pokaże , oby zdrowie było .

[...] luty bedzie przerwa bo wakację a potem albo dokoncze cuta i masa dalej albo konkretnie wytnę i gdzieś wyskoczę :D mam kilka dni na decyzję w tyg coś wrzuce może w pozach na czczo jak uda się wstać wcześniej i zorbić bo ostatnio spię jak misiu na masie w zimie :D /SFD/2020/2/1/a2058c585f924f99aeae40bd7b4fc13e.jpg [...]

U mnie obecnie kilka dni przerwy bo robiłem dziarke. Waga 100 na czczo. Od poniedziałku wracam na masę i pewnie pociągne kilka tyg i zastanowię się nad zawodami npc na wiosnę :-) /SFD/2020/12/11/d2e2056ea2e041d39c46d57813ebb190.jpg /SFD/2020/12/11/6e1edf8f35fd4c44bd1192bef4dd7e32.jpg /SFD/2020/12/11/4c69cfbf7fc34022a9b579f43fa5ce15.jpg [...]

[...] trening interwałowy nadal trwa godzinę, ale wydłużyłem poszczególne interwały, a w długich wybieganiach przekraczam 17 km i będę zwiększał dystans. Cardio poleciłbym robić obojętnie kiedy, byle nie na czczo. Po siłowni nigdy nie biegałem, więc nie wiem czy to dobry pomysł. I jeszcze klata bokiem: http://img59.imageshack.us/img59/6158/5qcp.jpg

Nie ma żadnych naukowych dowodów potwierdzających większą efektywność aerobów wykonywanych na czczo.

[...] fotki ważąc 106km, a dziś trenuje też pod 3h w maratonle i IronMana) tyle trenuje i dziś też zrobiłem 35km w 4,42"/ km. Jak poznajesz przetrenowanie u siebie? Jak biegasz na czczo dajesz bcaa? Co sadzisz o kreatynie w stalych dawkach 3gr bez przerwy? Moim zdaniem sylwetka Twoja też zdobyła wyższy poziom. Jest jakosciowo lepsza sądzę, poziom fatu [...]

przynajmniej ze 3-4 dni daj na trening na siłowni na intensywniejsza jazde 2-3 dni lekko możesz jeździć w dniach gdy trenujesz na siłowni. ponadto nie jeżdzij nigdy na czczo- bez chociażby odzywki- białkowej- czy jakiegoś tego typu posiłku

Wczoraj przed treningiem poszły 2 caps'y i było dobrze Ale dopiero po 2 na czczo czuję moc Thyro Imo klepie lepiej niż tussi+TSE w dawce 3+3.